Als het gaat om stevige stoofschotels, is vlees meestal het hoofdingrediënt van deze verwarmende maaltijd, maar dat betekent niet dat je groenten moet afslaan. Ze vullen niet alleen de vlezigheid van stoofpotjes aan en brengen deze in evenwicht, maar het is ook een geweldige manier om meer groenten in je comfortfood te stoppen. Of het recept er nu om vraagt of niet, elke stoofpot kan wel een andere portie groenten gebruiken. Hier zijn een paar groenten die je nu zou kunnen toevoegen aan stoofpotjes!
Paddenstoelen
Een mengelmoes van gemengde paddenstoelen (zoals cremini, shiitake en oester) voegt vlezigheid toe, zowel qua smaak als textuur. Ondanks de lange kooktijd van stoofschotels en stoofschotels, worden deze aardse toevoegingen zachter en absorberen ze de smaakvolle vloeistof, maar behouden ze hun vorm. Bijna elke runderstoofpot kan gemakkelijk een handvol of zelfs nog meer champignons bevatten.
Venkel
Als je nog niet hebt overwogen venkel toe te voegen aan een stoofpot, is dit het moment om het eens te proberen. Het wordt zacht en mals en brengt een koel zoethoutaroma met zich mee dat je maaltijd licht zal parfumeren. Eventueel kun je met behulp van je glasvezel abonnement op het internet kijken wat goede recepten zijn voor stoofpotjes met venkel!
Wortelgroenten
Stevige wortelgroenten zijn een klassieke toevoeging aan stoofpotjes. Ze geven echt meer inhoud en body aan deze gerechten en worden tijdens het koken fluweelzacht en zacht. Wortelen zijn een go-to voor stoofschotels, maar kijk verder dan pastinaak, rapen, koolraap, knolselderij en zoete aardappelen. Zorg ervoor dat je ze op de grotere maat snijdt, zodat ze niet oplossen in brij.
Aubergine
Stoofpotjes zijn waar aubergine echt uitblinkt in de winter. Na lang sudderen wordt het vruchtvlees van de aubergine omgevormd tot een fluweelzachte textuur die helemaal luxueus smaakt. Als je afziet van vlees, is aubergine de groene die nog steeds een stoofpot of stoofschotel kan opleveren met een stevige, vlezige textuur.
Winterpompoen
Net als wortelgroenten zijn alle soorten winterpompoen een welkome aanvulling op langzaam gekookte stoofschotels. Butternut-, kabocha-, eikel- en boterbloempompoenen werken bijzonder goed in stoofpotjes en voegen een subtiele zoetheid en zetmeel toe die de pittige basis dikker maakt.
Hartige groenten
Geef je stoofpot het geschenk van greens. Terwijl delicate groenten zoals rucola, spinazie en sla de hitte niet aankunnen, zijn hun meer stevige tegenhangers klaar voor de taak en kunnen ze helpen een stoofpot met weinig vlees uit te rekken om het hele gezin te voeden. Reik naar harde wintergroenten, zoals boerenkool, snijbiet, boerenkool, mosterd, biet of raapstelen om de stoofpot fris te maken. Zorg ervoor dat je ze tegen het einde van het koken toevoegt, zodat ze een deel van hun textuur behouden.
Bloemkool
Ondanks onze liefde voor bloemkool, is het niet de groente die bij veel Nederlanders opkomt bij het maken van een stoofpotje, maar dat zou het in principe wel moeten zijn. Na snel geblancheerd te zijn in kokend water, kunnen deze kleine, melkachtige roosjes een prachtige vervanging zijn voor bonen in je nieuwe stoofschotel.
